ダイエットしなければ死ぬだろうw

昨日の健康診断の結果があまり芳しくはない。

血圧がかなり高かったが、やはり肥満も原因の1つだろう。俺はストレスを溜めると過食になります。今の仕事をスタートして2ヶ月半になるが、その間で4kg体重が増えてしまった。普通は新しい仕事がスタートすれば、痩せるのが一般的だが、俺の場合は、それ以上にストレスによる過食が激しいので、どんどんと太りだします。

今の仕事内容的には物流倉庫内でのピッキング、梱包がメインで、荷物も産業機械のパーツなのでかなりの重量物で体力を使います。毎日が筋肉痛になるし、腰も痛い。なので運動に関しては仕事でかなりしている。おそらく体重が増えた原因の一つに、筋肉が増えたのもあると思う。今の仕事を始めてから、腹回りは少ししまってきました。


まずは食事の制限を少ししていこうと思う。毎日、体に悪影響を及ぼしそうな食べ物を食っているが、その中でも菓子パン、甘い缶コーヒー、お菓子がある。昼飯のコンビニ弁当も本当はマズいが、それはどうすることもできない。

毎日摂取している菓子パン、甘い缶コーヒーはこれからはやめようかなと思っている。俺は糖分の甘さが非常に好きで、糖をこよなく愛し続けて43年。糖愛好家として過ごしてきたわけだが、一人暮らしをしていたときなんて酷いもので、氷砂糖をバリバリと食っていたり、アルファベットチョコレートを一気に食ってしまったりと、かなりのヘビーシュガーだった。

とりあえず毎日摂取している菓子パン、甘い缶コーヒーはやめて、1日1回のお菓子はどうしてもやめれないかなと感じる。やはりそれをやめてしまうと、ストレスになって確実に反動は来ると思う。昨日もアーモンドチョコレートを食したが、俺の中では食とは楽しみです。その楽しみに制限をかけることはストレスにつながってしまう。

お菓子はカロリー低めのものに変えていこうと思う。チョコとスナック菓子は大好物だが、食う量を減らしていくか、カロリーの低いグミとかゼリーとに切り替えていくとか工夫していかなければならない。

グミといえばこのCM思い出したw

このおデブちゃんのキャラが、俺は非常に好きw このおデブちゃんの素性全くネットで検索しても出てこない。謎のおデブちゃんw なーがさに騙されてるんじゃねえよ! 突然意味不明の激おこ口調ww

女性は少しぽっちゃりしてても可愛らしいが、男のデブは醜いだけです。俺も34歳くらいまでは60kg前後だったが、今は83kg。 も~太りたくね〜よ~w