無職になると固くなる

無職になると固くなるということで、固くなるといってもアソコではありません。体が固くなります。

俺も先週の頭から、体を動かすことが少なくなっているため、体が固くなっていることに気付き、ストレッチをYouTubeやニコ生を視聴しながらしています。もう1週間以上ストレッチを続けているので、だいぶ体もほぐれてきました。そして体を動かしていることで筋力も使うので、筋力の維持の効果もあるだろう。

ストレッチもいきなり無理なことをしようとすると、体を痛めてしまいます。徐々にほぐし、今はストレッチを始める前よりもかなり体が柔らかくなりました。

何年か前やはり失業中腰の痛みが酷くて医者に行ったことがあるが、診察をしてもらったらとくに異常もなく、原因は筋力の低下だった。筋力が落ち腰の骨を支えることができなくなっていたらしいです。その痛みを取るためには筋力をアップするしかなくて、診察の後薬さえ出ませんでした。

ストレッチ動作は多少筋力を使うので、あえて筋力とレーニン自体はするつもりはない。体をある程度柔らかくすることは、体を傷めないためには必要だが、筋力トレーニングをして無駄な筋力をつけても、筋力の使いみちがなければまた衰える。たとえ筋力を使う仕事をするとしても、1週間その仕事をすれば筋力もそれなりについてくるだろう。

ストレッチを始めてからは若干体が軽くなってきたような気はします。俺はまだ腰は丈夫です。腰を傷めないためにもストレッチは続けよう。

男は腰が命!!!!!!!!!!!!!!

 

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