強迫神経症がさらに悪化してしまい今日も出勤できませんでした

強迫神経症がさらに悪化してしまい、今日も出勤できなかった。スマホで家の中のチェック箇所を撮影し、不安感を和らげる方法を思いついたが、逆効果だった。映像の中の状況が信用できず、さらに不安感が増し、頭がパニック状態になってしまった。

派遣の担当にも強迫神経症のことは説明し、もう1日休みをもらうことにしました。自分の力では、もう強迫神経症の悪化はどうすることもできないので、今日にでも精神科に電話して予約を入れようと思う。

うつ病は精神的にお落ち込んで動けなくなるのだが、強迫神経症は頭がパニックになるので、僕からすれば強迫神経症の方が辛い。僕はうつ病も持っていて、去年は動けなくなったりもしたが、強迫神経症はそれとは別の意味で苦しい。

今日も仕事に行こうとしたのだが、完全に体がロックされていて、チェック行動から逃げられなくなって焦っていた。その時これはかなり重症だなと感じ、仕事を行くのを諦め、精神科に通院しようと考えました。

今の仕事は契約満了までは続けたいが、今の調子だと契約を打ち切られる可能性もあります。ストレスを我慢しながら溜め込んでいると、気持ちは前向きになろうとしていても、脳がそういうふうにはなりません。

今日は仕事に行こうと思っていたが、余計な不安感が襲ってくるせいで出勤できずもがき苦しむ。なんで鍵が閉まってるとか、ガスの元栓が閉まってるとか、電気が消えてるとか、コンセントが抜けてるとか、こんな大したことじゃないところから猛烈な不安がくるんだろう。

僕の場合は、物が置いていある位置も不安要因になったりもします。仕事でも強迫神経症の影響は出てて、ベンダーという機械で鉄板を曲げる箇所や向きが間違ってないか、何回も確認してしまって、生産性がかなり悪くなっている。一箇所でも間違えれば不良品になるので、そこで強烈な不安感が襲ってくる。

なので今やっている仕事と、強迫神経症はかなり相性は悪いのかもしれない。あと職場の雰囲気も自分にはちょっと合ってなくて、そこでもストレスになっていて、ストレスが溜まり切って強迫神経症の症状が今爆発してるんだと思う。

まじ辛い・・・。